寒くなりましたね
今年は暖冬と言われているみたいですが、お家にいても
窓からの寒気で、寒いなぁ～と感じることもしばしば
昨年の秋頃、インフルエンザが周りで流行し始めました
同じような方も多いかな
通常は年明けの1～2月に大流行している印象でしたが
昨年は早い！ということも話題になりました
（娘の小学校でも、11月に立て続けにインフルエンザで学級閉鎖になりました・・・）
冬の感染症は、お子さんを持つ親御さんは心配することも多いですよね
新型コロナウイルスのニュースも、連日目にします
感染症対策は、アロマセラピーの得意分野でもありますので
お家で出来るアロマ対策についてお伝えしたいと思います
まずは免疫力を落とさないことから
自然療法にしろ、お薬やワクチンなどの摂取を考える前に
免疫力を落とさないことは、まず第一ですよね
風邪もインフルエンザもウイルスですが
同じウイルスに接触しても、発症する人としない人がいる
それは土台となるカラダの力もありますよね
（感染していても発症せず、気づかずに回復するケースもあります）
・睡眠と栄養をきちんと取ること
・日光浴をすること（ビタミンDを合成することでインフルエンザにもかかりにくくなります）
・適度な運動をする
・手洗いやマスクをすること
など、基本的なことも気遣えたらいいですね
抗ウイルス作用をもつ精油
抗ウイルス作用とは、ウイルスの増殖を防ぐ作用のことですが
この作用を持つ精油は、たくさんあります
手元のアロマ専門書に載っているものでも10種類以上！
代表的なものは
タイム
ティーツリー
ニアウリ
ペパーミント
ユーカリ
ラヴェンサラ
レモン
レモングラス
など
ハーブ系、シトラス系、それぞれありますが
いずれも清涼感があったり、スーッとしたり、スッキリした匂いだったり
取り入れやすい精油も多いですね
（写真はペパーミント）
精油は揮発性があり、空気中に拡散するので
精油とアルコールと精製水で作ったスプレーをシュッシュとしたり
お部屋にディフューザーを炊くのもいいですね
（寝る前に寝室で炊く場合は、交感神経を刺激する作用がないものを選びましょう）
スプレーを作っておけば
外出する時のマスクにシュッシュとしてあげると
鼻もスッキリしますし
ウイルス対策にもなります
マスクの外側にスプレーすれば、皮膚にもつかないですね
精油は予防のためにも活用できますが
必要以上に使いすぎることはオススメしません
嗅覚は疲れやすい感覚でもありますので
毎日毎日、習慣のように使い続けるのは避けて
本当に対策を取りたいとき、必要な時に使うようにしましょうね
我が家のインフルエンザ対策（？）
参考になるか分かりませんが、我が家の対策について
私自身がインフルエンザを患ったのは、おそらく3年前かな
39度超えの熱が3日ほど続きました（発熱もすごく久しぶりだった）
娘も、2年前にかかり、熱が下がるまでに数日かかった記憶があります
どちらも、免疫をつけようと、自力で乗り切ったので
患った時は、それはそれはキツかったです（苦笑）
けれども、その時にかかりきったおかげか、その後は元気に過ごせています
今年も無事乗り切れるか、乞うご期待！（？）
ワクチン接種もせず、かかる時は免疫力強化だと思うようにしていますが
これは我が家の例です
お仕事柄、ワクチン接種を義務づけられている方もいるでしょう
ワクチンのことは、きちんと成分などを理解した上で
メリットデメリットを考えて、接種を決められるといいと思っています
2020年の冬、元気に過ごせますように！
アロマとは別のお知らせですが
旧正月と新月を迎えた先週、LINE公式アカウントからの数秘鑑定依頼を
いくつかいただきました（登録いただいた方、ありがとうございます！）
こちらもよければ是非。
ご自身の人生のサイクルから見た今年の傾向を知りたい方は
LINE公式アカウントからご連絡下さいね
☆相性数秘術プチ鑑定をプレゼント（無料）☆
新規にご登録いただいた方へ、相性数秘術プチ鑑定をプレゼントしています。
ご希望の方は、生年月日をお知らせ下さいませ。西暦でお願いいたします！
（例：西暦1970年3月18日）
「誕生日から分かる貴方の人生のサイクル」について、アドバイスをお送りいたします。
※登録いただいたご本人のみの鑑定となります。（ご家族、友人などは不可）
※いただいた個人情報は本鑑定のみに使用いたします。
登録はこちらから
QRコードはこちら
ID検索の場合、dlw9000c を探してみて下さい
より貴方らしく生きられるヒントをお伝えできればと思います
必要な方に届きますように♪
登録いただいた方から順に鑑定しますので、場合によってはお時間がかかること、ご了承下さいませ
