関東でも梅雨明けして、本格的な夏の暑さがやってきました！
レジャーに出かける人も多い、季節ですね
我が家は、伊豆のビーチへ海水浴に行ってきました
下田から車で10分程度の白浜中央海岸です
私の下手な写真では伝わらないですが・・・
ずっと続く砂浜。ゴミもない、とても透明な海。
本当に素敵でした
時間を忘れて、ただひたすら、波と戯れる1日を過ごして
すっかりエネルギーチャージ完了！
リフレッシュしてまいりました
さて、旅先に持って行くもの。
急な怪我や病気に備えて、どんなものを持って行くのか？
我が家のケースをご紹介したいと思います
参考にして下さいね
薬の代わりに持参するもの
我が家では、いわゆるお薬と呼ばれるものは、ほとんど使いません
出産前、そして娘が小さい時、まだアロマを勉強し始めた頃は
小児科に行ってシロップをもらったりしていたけど
少しずつ手放してきて、今に至るというところです
旅先で使うためのものは、場所によっても異なるでしょうが
今回は旅行先が海、季節は夏なので
気になることといえば
- 日焼け
- ビーチでの怪我
- 熱中症
- 急な体調不良
辺りでしょうか
今回は、アロマセラピーで使う精油、キャリアオイル、クレイ、ホメオパシーと、
私が日頃から使っている自然療法グッズの中で
役立ちそうなものをピックアップしました
旅先での荷物は最小限にしたいですよね
とはいえ、何も持って行かないのは心配なので
最低限、これがあれば乗り切れる！というものを
パッキングの際に考えながらスーツケースに詰めました
精油とキャリアオイルは、これを選びました
まずは、アロマセラピー関係のものから
精油とキャリアオイル、厳選して選んだのはこちらです
ラベンダーの精油（左）とラズベリーシードオイル（右）です
ラベンダーというと、定番すぎるチョイスでしょうが
やっぱりオールマイティーに使える、優れものです
日焼け（火傷対策）には、真っ先に浮かぶ精油
もちろん怪我をした時にも良いし
比較的、肌に優しいので、局部的に原液でも使える
香りがよく、リラックス作用もある
そして、キャリアオイルはラズベリーシードオイル
植物油の中でも、比較的SPF値が高く、日焼け止めの代わりに使えるようです
（参考までに、こんな記事もありました）
今年5月頃に購入したオイルですが
ここ最近は、洗顔後の油分補給に使っていました
今回の旅行では、ラズベリーシードオイルにラベンダー精油を混ぜて
（2%濃度で作りました）
日焼け対策のオイルとして使用しました
娘（7歳）は、基本的に肌が強いので
普段からほとんどケアは必要ないのだけど、
今回は海の日差しで首筋がヒリヒリしたようなので
こまめにオイルを塗ってました
とはいえ、市販の日焼け止めに比べたら、紫外線カット力は弱いので
2日間海で遊んで、私も娘もしっかり焼けました（笑）
日光をしっかり浴びることも大切だと思うので
私はこうしたけれど
強力な日焼け止めを使うことは
肌への負担も考えて、決めて下さいね
その他のグッズのご紹介、次記事で紹介したいと思います♪
